这期教你跑步送髋技术

肯尼亚教练手把手教你跑步动作 Kenya Form Running

正确跑姿看过来

别再跨大步，真正的步幅是“推”出来的

终于学会跑步了（有点像吉普图姆

完美送髋技术（0.5X慢动作欣赏）

你们这些奖励哥

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跑步送髋与不送髋的区别！

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1千米破3教程！！

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