没有躺赢的命 就站起来奔跑
新手无器械6块腹肌训练｜很适合在家训练的新手 坚持1-2个月 你会感谢我
因为有目标，所以一切皆有可能
保持饥饿 保持愤怒 逐渐红温
“是技不如人，还是没拼尽全力”
在26岁这一年，我以18岁的心情放过了我自己
“你敢这样自律一个月吗”
“如果你正在寻找那个能改变你生活的人，请照照镜子”
居家无器械练出倒三角｜只需三个动作很适合新手 完成4-5轮
总在抱怨命运偏心
“坚持了才叫梦想，放弃了就是妄想”
“现在所有的坚持 都在奔赴更好自己”
我从不相信命运会打败一个有勇气的人
哪有什么不合适只是不喜欢罢了
依旧集训日
“此生一定要看到自己最强形态”
右手1:2输了 实力比较接近 持久战请耐心看完
舒服是留给死人的，休息是留给废雾的
不能因为没有掌声就丢掉自信
新手无器械力量训练｜随时随地开练 很适合新手 完成4-5组
