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【精品课】抑郁症的心理辅导武汉大学

3.8万

13

2025-06-03 12:36:13

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【精品课】抑郁症的心理辅导武汉大学

国学宝库发消息

1-1.1.1-为什么要上这门课？如何学习？

08:48

2-1.2.1-理解抑郁症

09:11

3-1.3.1-如何判断是否得了抑郁症？

08:48

4-1.4.1-为什么抑郁会没有活力，麻木？

07:16

5-1.5.1-抑郁症是否要吃药？

04:30

6-2.1.1-认知偏差与改善

13:03

7-2.2.1-如何管理负性思维

09:08

8-2.3.1-情绪与感受的_隔离_与改善

07:25

9-2.4.1-行为拖延及改善

08:19

10-2.5.1-失眠及改善

09:15

11-2.6.1-抑郁的理论模型及框架

07:05

12-3.1.1-抑郁的过度压力模型

08:08

13-3.2.1-克服无助与无望

07:18

14-3.3.1-从悲观到乐观

09:22

15-3.4.1-创伤下的抑郁

11:03

16-3.5.1-接纳与放下

06:59

17-3.6.1-压力的机制

16:50

18-3.7.1-提升能力：拿得起

08:10

19-3.8.1-体育运动

03:25

20-4.1.1-调整心态与情绪：放得下-1

17:44

21-4.2.1-调整心态与情绪：放得下-2

07:40

22-4.3.1-调整认知，管理情绪

09:17

23-4.4.1-完美主义导致抑郁

08:30

24-4.5.1-产后抑郁

12:45

25-4.6.1-创伤后成长

09:02

26-5.1.1-抑郁的快乐与意义模型

16:17

27-5.2.1-寻找快乐

08:35

28-5.3.1-榜样的力量：感受生活中的美好

14:48

29-5.4.1-寻找人生的意义

09:30

30-5.4.3-寻找人生的意义2

06:46

31-5.5.1-应对中年危机：工作倦怠与抑郁

15:53

32-5.6.1-老年人抑郁

10:08

33-5.7.1-学习的榜样：袁隆平

04:38

34-6.1.1-自我与他人模型

12:22

35-6.2.1-改善人际关系

08:59

36-6.3.1-减少自我关注

17:52

37-6.4.1-超越自我中心

09:13

38-6.5.1-个人理想与社会共同理想相融合

11:30

39-6.6.1-良知与亲社会行为

10:07

40-6.7.1-无私奉献的榜样：邓稼先

11:53

41-7.1.1-抑郁的内卷模型

09:44

42-7.2.1-应对内卷、克服抑郁

11:58

43-7.3.1-青少年抑郁

08:11

44-7.4.1-转变教育理念

20:23

45-7.5.1-改变教养方式

08:41

46-7.6.1-改善亲子关系

10:41

47-7.7.1-改善亲子沟通

06:46

48-8.1.1-通情达理、陪伴支持

06:05

49-8.2.1-抑郁症的自杀危机干预

11:48

50-9.1.1-拿得起、放得下

19:02

51-9.2.1-学习的榜样——时代楷模张桂梅

28:16

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