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24式太极拳｜调和身心、活络筋骨、导引气血，舒缓压力·国体版·慢速全套

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2026-10-13 17:20:00

1. 起势 2. 左右野马分鬃 3. 白鹤亮翅 4. 左右搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6. 左右倒卷肱 7. 左揽雀尾 8. 右揽雀尾 9. 单鞭 10. 云手 11. 单鞭 12. 高探马 13. 右蹬脚 14. 双峰贯耳 15. 转身左蹬脚 16. 左下势独立 17. 右下势独立 18. 左右穿梭 19. 海底针 20. 闪通臂 21. 转身搬拦捶 22. 如封似闭 23. 十字手 24. 收势

气派太极-健身发消息

燕南天气派太极创始人中国武术七段太极拳、武当剑全国冠军国家级社会体育指导员高级运动康复指导师太极禅国际文化推广大使

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