【BC28天】第十二节，最后一周的挑战！冲！
【cardio dance】40分钟有氧搏击燃脂操
80分钟拳击操暴汗燃脂！全程高能不划水 重拳出击！榨干全身脂肪
BODYCOMBAT｜45分钟全身有氧拳击，无器械
【BC28天】莱美BODYCOMBAT搏击操训练挑战，第四节！
【熟肉】这训练简直跟打满12个回合的拳赛一样带劲（BODYCOMBAT）-Les Mills
【居家动起莱】Day 13｜BODYCOMBAT，快乐继续！
自用1小时拳击操合辑～
20分钟跟着音乐节奏全身拳击混合超燃脂训练
【尊巴】每天20分钟 有趣减脂 | Zumba
【BC28天】第十四节，最终课程！
Eleni Fit - 30分钟全程站立有氧训练 瘦腹+瘦大腿 无跳跃 无重复
30分钟暴汗拳击HIIT全身超强燃脂综合训练
【居家动起莱】Day 3｜和《吸血鬼日记》女主角一起波比跳！
【居家动起莱 Day】10｜莱美GRIT暴汗燃脂，挑战极限！
社畜下班必练！60分钟尊巴暴汗操｜边蹦跶边甩肉（新手友好版）
【稳！每天妥妥消耗1000大卡】刷脂刚需|90 分钟LIVE有氧操 |初阶 适合所有人|BTS歌曲音乐减肥操
45分钟无跳跃有氧！站着就能瘦！跟练一周，腰围肉眼可见小一圈！
【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”！！！
【BC28天】莱美BODYCOMBAT搏击操训练挑战，第三周，第八节！
