大框架hiphop就是爽!!
18分钟isolation跟练,每天一遍!发之前亲测了一个月,明显感觉到舞蹈进步了!摆烂了多久?是时候一个人静下心来好好练舞了
21分钟身体开发跟练,Isolation+协调,让你跳舞更灵活!坚持练一个月身体会有奇效!
有律动和没律动的区别
基本功胯臀部位元素30min跟练/好好练就继续更
这个速度发现跳舞也没那么难了!
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20分钟跟练《风吹一夏》
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