坚持练这个动作，胯打开了，气皿也足了！#气血 #气血不足 #养生运动 #导引术 #居家锻炼
跟练这个动作，畅通全身12条经络！#拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养生
跟练这个动作激活身体，气血足了！#开胯 #马步 #气血不足 #气血 #古法健身
跟练这个动作激活身体，气血足了！#开胯#马步#气血不足#气血#导引术
全身淤堵的人，跟练这招通十二经络！#淤堵 #经络 #通经络 #居家锻炼 #养生
摇胯5分钟胜过养气血1小时，摇胯跟练版！
坚持练这个动作，下肢强了，气皿也足了！#气血 #气血不足 #养生运动 #导引术 #居家锻炼
寒湿堆积肚子凉！一定要在夏天排寒湿#体寒 #寒气 #湿气 #祛湿 #居家锻炼
肚子凉的揉开这里！肚子想不热都难#小肚子凉 #脾胃 #揉腹 #健康养生 #居家锻炼
想要养好脾胃，这个坐姿每天多练#汉坐式 #金刚跪 #脾胃 #养脾胃
《五行健康操》
每天在家练！中式养生瘦肚子见效真快！#健身日常 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #居家锻炼 #中式养生
全身淤堵的人，多练这个化掉它！
皿瘀囊肿的女生，这个动作要多练！#子宫肌瘤 #卵巢囊肿 #气滞血瘀 #养生运动 #居家锻炼
肾气不足就练这招
30分钟健身操，在家就能练，专治颈肩酸痛、腰酸背痛、头晕失眠等症状……
10分钟中医养生操（自用）
脾虚！通三焦5min，胜过跑步1小时
古法养生操10分钟跟练版——促进消化、调理脾胃——消肩颈淤堵，重塑薄直背——气血一通，背薄一寸。
古法减龄操太牛了，练一次年轻一次，气血足，百病不生 古法健身抻筋拔骨，更适合华人体质。每天练一遍，气血爆棚，百病不生
