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伸腿跑在大众跑者中真的很常见！
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跑步小腿粗是等长力量太弱（第二节
跑步不是用腿跑，如果用腿跑了怎么纠正？
跑步要用脑跑！1、着地时，脚趾向前。2、注意你的步伐，避免内扣，造成泄力。3、直接落在身体下方，而不是在身体前面。
增加上拉减少抬腿才能跑的又快又轻松！
3个省力的跑步技巧 让你跑起来更轻松
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五分配你撩什么腿？为了学习网络大神撩腿跑法，累😮💨#马拉松 #夜跑 #跑步 #陪跑 #跑就完了 #自律 #跑姿 #五分配 #后撩腿
