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7.常见错误与纠正动作-1 硬式壶铃大师课-基础篇

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2026-01-27 19:00:00
作者声明:个人观点,仅供参考
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StrongFirst 硬式壶铃体系专家 StrongFirst 体能/力量训练专家 线上指导/力量耐力计划定制:LUWUWUX
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简介
1.硬式壶铃训练准则 硬式壶铃大师课-基础篇
04:44
2.硬式壶铃安全守则 硬式壶铃大师课-基础篇
04:25
3.停止标志 硬式壶铃大师课-基础篇
02:14
4.基础活动度练习 硬式壶铃大师课-基础篇
10:55
5.力量呼吸 硬式壶铃大师课-基础篇
08:09
6.屈髋与硬拉基础教学 硬式壶铃大师课-基础篇
22:10
7.常见错误与纠正动作-1 硬式壶铃大师课-基础篇
09:53
8.常见错误与纠正动作-2 硬式壶铃大师课-基础篇
08:18
9.常见错误与纠正动作-3 硬式壶铃大师课-基础篇
01:25
10.常见错误与纠正动作-4 硬式壶铃大师课-基础篇
01:57
11.进阶动作教学 硬式壶铃大师课-基础篇
07:41
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