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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
【Jo姐*精选华语歌单】30分钟Tabata燃脂训练｜歌曲巨卡点！节奏感巨强！促进新陈代谢
【华语K歌DJ版&JO 姐妹局】30分钟TABATA 拉你闺蜜来蹦迪 新手友好 带拉伸 带歌词
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已瘦20斤！60min暴汗Kpop燃脂歌单·含拉伸｜镜像跟练，一遍400卡起步！｜燃脂舞｜瘦全身｜有氧
帕梅拉经典三部曲+DJ配乐嗨到爆，听完跟打鸡血了一样，暴汗燃脂一点不累！有氧运动燃脂400大卡，超卡点新手友好（暴汗内啡肽+最佳hiit+站立腹部+拉伸）
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【陪你畅跑首尔】180步频跑步音乐｜精准踩点｜KPOP女团合集 “到底是受过多少累啊 谢谢你坚持下来”
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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