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🔥超级优美的伸展操《这风太温柔》｜【投屏版】HQB随心伸展（含口令）谁说运动一定要高强度？简单伸展，让肌肉得到伸展也是一种锻炼

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2025-12-09 18:00:05

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这首歌送给那些喜欢听舒缓音乐跟着运动的你们！～～谁说运动一定要高强度？简单伸展，让肌肉得到伸展也是一种锻炼这是我创编“HQB随心伸展”的初心～听着美好的歌，一起感受身体，配合呼吸，让脊椎充分拉伸和扭转～适合： 1️⃣长期久坐的人 2️⃣不喜欢跑跑跳跳的人 3️⃣喜欢听歌的人 4️⃣热爱生活，发现生活中小美好的人～～ 🧠编排：我 💃跟练：我 🎵BGM：《这风太温柔》-李雪萌,音融三喜 #灵活肩关节 #HQB随心伸展 #我的运动日常 #身体控制力 #见人不如健人 #这风太温柔

我的运动日常

钱晟_Happy 发消息

Nike大中华区签约精英教练/培训师分享原创训练/舞蹈/亲子完整版跟练视频全网同名 ?：qs_happy@126.com

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