首页

投稿

新手必练丨7个网球挥拍练习

8845

0

2026-02-13 22:13:17

未经作者授权，禁止转载

六六网球发消息

· 美国职业网球协会认证教练· 美国运动委员会认证教练· 运动康复师

全网最详细丨网球反手零基础教学

03:23

全网最详细丨零基础网球正手教学

06:13

网球切削慢动作教学丨细节拆解

00:27

全网最详细丨网球平击发球教学

05:40

细节分解丨网球正手慢动作教学

00:34

一条毛巾，轻松学会正手鞭打

00:24

网球新手一定要改的4个坏习惯！

00:47

1个视频教会你找到正确击球点

02:08

网球反手慢动作教学丨细节拆解

00:26

6个网球新手居家体能训练

01:17

网球正手常见错误和改善方法

01:04

一个视频学会8种网球切削技术

00:56

学会正确抛球，秒变发球高手

02:40

网球新手一定要改的挥拍错误！

01:18

网球反常识：越用力越失误

01:24

网球反常识：想打准球千万不要盯着目标

01:15

网球反常识：如何打球不出界？

01:25

新手一定要知道的3个网球反常识！

04:06

一看就懂的网球正手口诀！

01:09

网球发球所有常见错误和改善方法

00:48

新手一看就懂的网球发球口诀！

00:48

5个居家练习，提高发球水平！

01:02

新手必练丨7个网球挥拍练习

01:13

网球底层逻辑：稳定大于一切！

05:29

网球底层逻辑：掌握旋转才能掌握比赛

03:43

新手一定要知道的3个网球底层逻辑！

11:42

全网最详细丨零基础网球单反教学

04:16

新手打球出界三个原因，90%都中招！

02:11

一招解决新手打球掉手腕的问题！

01:32

3个细节，解锁完美正手上旋球！

01:22

1个视频快速找到网球鞭打发力感！

00:20

90%人都做错丨打网球用蛮力VS会发力

00:24

最容易让手腕受伤的3个动作！

02:25

3个练习，快速解锁网球对拉！

02:16

网球认知误区：千万不要拉拍！

02:22

网球人必会的7种网前技术！

00:36

零基础网球新手解锁对拉全过程！

02:59

给所有网球新手的5句真心话！

02:32

网球认知误区：不要用手指球！

01:45

1个练习，专治打球不垫步！

01:10

网球认知误区：千万别死死攥着球拍！

01:27

一个视频教你改变苍蝇拍发球！

02:16

网球认知误区：左手一掉，正手全废！

01:53

最容易让手肘受伤的4个习惯！

03:44

网球认知误区：越用力越失误！

02:04

打网球一定要学会的3种步伐

03:47

网球认知误区：谁说身高矮发不好球！

02:14

四步学会正手

00:08

暴击瞬间丨这样打网球很难不帅🎾

00:22

打网球必看丨一招解决网球肘！

02:44

新手必看丨3种方法帮你快速找到击球点

02:13

网球拍该穿多少磅？多久需要换线?

03:01

一看就会丨网球正反手慢动作分解！

00:15

一看就会丨网球发球慢动作分解！

00:08

打网球一定要养成的7个好习惯！

02:07

打网球一定要掌握的7种击球节奏！

02:10

一看就会丨网球单反慢动作分解！

00:08

一看就会丨网球切削慢动作分解！

00:08

打造完美正手一定要掌握的5个细节！

05:14

打网球，这3个伤膝错误动作千万别做！

01:49

错误转体vs正确转体，90%人都做错！

00:30

顶部