今日练背 | 读书、运动、早睡、早起，是性价比最高的投资
善待你的身体，这样你的灵魂才愿意留在那里
170 | 60kg，女生硬帅就完了
当你拥有一个好髋，练臀易如反
当你认真训练，并健康膳食吃食物原本的味道，你会发现你能吃出食物原本的味道ヾﾉ≧∀≦)o
总要摈弃一些，才能容纳更多
背部控制训练，隔段时间会安排一个控制训练，每个动作15-20次，5-6组，全程控制，离心慢放，功能性的调节能够让你们训练表现越来越好哦
科师傅又壮实了
国庆快乐，国泰民安
170 | 59kg 一定要乖乖女吗，肌肉女不行吗
废手真疼项目，坚持不带手套的女人
170 | 59kg 前侧太菜，菜就多蹲，直面弱点，所有你最弱的地方都将成为你未来最坚实的后盾
在热爱里闪闪发光
130斤的肉肉长这样🤣
如果不服可以跟我比拼一下侧平举和坐姿腿屈伸
一种很新的攀岩拍摄，帧帧都出片
人总是会反复爱上活在热爱里的自己
这张脸很让人轻敌啊
简单动一下
身体恢复中，简单练练手臂
