菜菜原创一首歌瘦腿训练，《点燃我温暖你》主题曲，追剧也能锻炼
零基础练背｜原创气质跟练
古风美体操|《卜卦》开肩薄背，温柔燃脂，动作简单，零基础也可轻松跟练！
原创国风气质跟练，饭后消食降血糖
古风燃脂舞合集（二）7首连跳不间断！零基础开肩美背｜温柔暴汗燃脂塑形
一念关山来啦，新手气质跟练国风健身操
居家练气质｜不枯燥的国风操跟练，零基础友好。简单又高效
一首歌提升气质《那些花儿》带我们回忆青春，新手友好我们一起开练吧
45分钟影视剧主题曲古风美体操合集1，假期回来就跳这个就够了！
3min气质跟练｜修掉傲慢看清方向适合零基础，治愈又解压
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郁可唯《路过人间》气质舞蹈，一首歌跟练教学
一首歌跟练《大鱼》帮你快速提升气质全程带口令
原创国风形体舞，繁花《偷心》4min跟练
get刘亦菲同款气质，我的原创国风系列之梦华录《不惜时光》不会跳舞也可以轻松跟上，这次背面和正面都有，记得评论和弹幕打卡哦
年后悄悄变美｜零成本解锁天鹅颈直角肩，适合零基础的体态跟练
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《繁花》古风健身舞蹈 完整版 简单易学
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疯狂动物城2《ZOO》零基础燃脂舞，情绪释放快乐燃脂。原创跟练：菜菜Sayi#一条视频练到爽
