每天训练900拳！一个月后…
健身 | 拳击空击训练合集（适合日常训练）
练了三个月哑铃空击，拳速果然快了
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每天必练10分钟的拳击步法，这一个就够了
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坚持不懈，啊！
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有一种艺术叫做空击
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拳击——空击训练，这么美的景却打不出漂亮的空击，要继续加油。
14岁的拳速(无加速)
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