“筋长一寸，寿长十年”
道长：马步五分钟，什么都打通~
你是来养生的，不是杀（自己）生的
“身体没弹性？那离失去美好生活不远了”
“现在人都养生，所以蹲不下去了~”
练功之后多久可以洗澡？
四五十岁了，还能开胯练武吗？
淤堵咋办？ 道长：你少吃一点！
“别问，你蹲了就知道了！”
道长：蹲四平马，这样才不伤膝
太极其实是这么用的~
“又有爆发力又轻盈”，武当武术练到这种状态算是基本达标了
“经常搓，搓热了就好的快！”
袁师懋道长展示逆天柔韧性，学员直呼：做不了！
“你扎马步，为什么不脚尖朝前？”
睡不着？教你一招“听息法”~
“我看你骨骼清奇，愿授你三丰武道”
这位爱笑的小姐姐，竟是武当新一代武痴
睡不好？是因为你虚！
跪膝？胯不开？马步困惑详解！
