压个体前屈，好痛
厅内惩罚
没完成作业的后果是什么？
不听话的嚎叫惹怒了老师
2对1软度训练
被动极限横叉（仰叉）
软度拉伸课堂（8）
进阶版凌空横叉课程直录!
在老王手下耗横叉还是很爽的～
舞蹈男生压青蛙趴
舞蹈脚背训练 虽然很疼 但这是必须经历的
舞蹈生痛苦的压腿训练
柔软的一字马，痛苦的训练
又去漫展啦~依旧是回来压腿有隔一段时间了还是好痛啊
#舞蹈生 #软开度练习 #喜爱度激励计划 #舞蹈生的日常练功
被动跪姿耗前腿，拉韧带，又疼哭了
被动前折开肩-好惨
一字马～～～真的要用力
开肩，压的好狠
