1_直播开场Lucas邀你互动,Hale老师首次亮相分享圣多纳法背后的价值
2_从死亡边缘到自我探寻,Hale老师如何被圣多纳法彻底改变人生?
3_《圣多纳释放法》书籍推荐+罗老师后续分享预告,学习之旅继续!
4_圣多纳法如何改变Hale的健康、关系与财富?真实人生转化故事分享
5_透圣多纳释放法核心理念:识别、允许、提问,现场练习带你体验放下
6_你练习释放的感受如何?现在留言分享效果还能获得实时反馈!
7_圣多纳法到底怎么用?五个核心工具带你层层突破内在挣扎
8_想系统掌握圣多纳释放法?这些配套工具能让你练习更高效
9_释放让人变消极?其实它能帮你像竹子一样柔韧地实现人生目标
11_视觉型、听觉型人群如何用辅助技巧提升圣多纳释放效果?
12_恐惧与愤怒在身体中如何显现?学会与情绪共处的温柔力量
13_从1976年原始方法到现代流程化体系,一文看懂圣多纳释放法的演变
14_直播互动答疑:初学者如何真正进入圣多纳释放状态?
15_方法的演化是设计还是自然显现?从圣多纳法看情绪释放的传承与流变
16_不只是释放情绪,这本实用指南教你用工具表格系统管理内心世界
17_直播带你做释放练习:接纳情绪两极,体验紧绷与放松的交替释放
18_从书籍到课程,如何通过系统练习实现情绪释放与内在成长?
19_新书《Happiness is Free》解读:Lester的教导与圣多纳方法的实践结合
20_控制、认同、安全、分离:圣多纳方法带你释放四大基本欲望
23_从哀伤到无限爱:如何穿透情绪表面,体验内心平静
25_如何深度处理情绪?欢迎不安、穿透表象,触及内在生命力
26_练习后的真实反馈:轻盈、平静、更懂自己,你也来分享吧
28_你是否也感觉头脑和心在打架?一场关于内在统一的深度探索
29_海尔老师的中国寄语:你本就完整,人生本就自由
30_直播结束不散场,感谢海尔老师,我们下次继续同行