你有没有说过这句话——道理我都懂，但就是做不到？瑜伽师地论早就告诉你答案：问题不在于你懂得不够，而在于你懂的只是一套标签系统，底层的操作系统从来没变过。
这一期，我们讲瑜伽师地论里最核心的实修方法——四寻思。名寻思、事寻思、自性假立寻思、差别假立寻思，四层追问，一层比一层深：从名字剥到事物，从事物剥到自性，从自性剥到差别，最后拆穿的是你亲手搭建出来的整个世界。我们还会讲到窥基在大乘法苑义林章里整理的进阶方法五重唯识观，以及四寻思和认知行为疗法、预测编码理论之间惊人的重叠。名寻思、事寻思、自性假立寻思、差别假立寻思、四如实智、五重唯识观，每一个概念都配着能立刻上手的日常练习。
如果你也在打坐时被念头追着跑，这套追问式的方法，可能比强迫脑子安静下来管用得多。完整拆解都在这期视频里。
