深蓝30分钟自用+拉伸
80分钟自用+拉伸
投屏版《30分钟燃脂操》拉伸一步到位!好听好跳瘦全身!零基础，大基数也能轻松跟练!#健身操合集#暴汗燃脂瘦全身
健身操 26_1011_080154
30分钟自用+拉伸
湖蓝20分钟自用
【55分钟无跑跳燃脂合集】爆肝两天！紧急制作！大基数/新手专属，17首歌全程提示音
渐变20分钟自用竖屏
50分钟自用+拉伸
50分钟燃脂操合集，暴汗燃脂＋拉伸，无跑跳
黄白红60分钟自用+拉伸
无深蹲全程站立，36min不虐但暴汗，小空间随时开练，掉秤减脂就和吃饭一样，不分室内室外，不看空间环境，只要我开心，想练就练了
黄白红60分钟自用竖屏+拉伸
75分钟自用+拉伸
走步+简单的功能训练 轻塑形动作～ 想变瘦的你会爱上这个课程模式的！
75分钟自用竖屏+拉伸
黄衣30分钟自用+拉伸
渐变20分钟自用
45分钟站立全身力量训练，增肌燃脂 无需重复
