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24式太极拳详细讲解课程

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2026-05-30 10:32:00

24式太极拳详细讲解课程

B站官方学园发消息

你的终身学习搭子

概述基本动作讲解

12:42

全套演练

05:57

第1式：起势

01:43

第2式：左右野马分鬃

03:24

第3式：白鹤亮翅

00:57

第4式：左右搂膝拗步

02:31

第5式：手挥琵琶

01:15

第6式：左右倒卷肱

03:20

第7式：左揽雀尾

07:39

第8式：右揽雀尾

04:57

第9式：单鞕

05:20

第10式：云手

08:08

第11式：单鞕

00:58

第12式：高探马

02:15

第13式：右蹬脚

03:09

第14式：双峰贯耳

02:37

第15式：转身左蹬脚

02:45

第16式：左下势独立

05:55

第17式：右下势独立

01:45

第18式：左右穿梭

04:53

第19式：海底针

02:05

第20式：闪通臂

01:22

第21式：转身搬拦捶

02:28

第22式：如封似闭

01:23

第23式：十字手

01:37

第24式：收势

01:22

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