3.绞柱穿叉讲解
6.飞身连续训练
2-4.干拔侧空翻
2-1.侧手翻分解要领讲解
1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
5.胯组合训练
9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
6.直立组合训练
这个就叫专业！北舞附中时期的唐诗逸…教科书级别的基本功！
唐诗逸示范，搬紫金冠转
舞蹈技巧后软翻（后抢脸）怎么练？一个视频教会你 舞蹈生
1-1.侧手翻后二分之一操保训练
9-4仰卧吸弹腿组合训练
2-1.蹦跳趋步侧空翻
整个就是一个轻盈的大动作！
舞蹈很虐，但她为啥一直坚持不放弃？
9-5弹腿、吸弹腿组合训练
超过270度的一字马？
北舞芭蕾教材片段～芭蕾组合（自存片段）
不同年龄段后腿的软度。 #软度 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #舞蹈课堂随拍
