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今天这个视频要和大家一起瘦大腿！瘦大腿的关键就是要去激活我们的内收肌，就是我们的大腿内侧，脂肪容易堆积，导致有一种囊袋感，非常不美观。但一般常规的运动，比如走路、慢跑，都没有针对性地去激活这个区域，导致瘦腿效果不明显。而今天我们这期跟练呢，就是专门虐大腿内收肌的训练，如果你跟练到位，一定能感受到内收肌在燃烧。坚持练习一段时间，大腿从根部开始变得更紧致、线条更流畅，夏天穿上短裙短裤，一定超好看。
今天的练习非常简单，不需要使用任何道具。跟练之前不要忘记三连一波儿。有什么想问的问题或者想看的专题，欢迎给我留言，那我们话不多说，就开始吧。
