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如何化解失眠焦虑？ | 大雄碎碎念Vol.14

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372

2023-02-25 15:04:54

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这期咱们就从常识出发，先找到能睡着的状态，所谓的睡眠障碍，很大程度是来自自己对睡眠的执念和恐惧。往期失眠系列回顾： https://www.bilibili.com/video/BV14y4y1k7YV/ https://www.bilibili.com/video/BV1vV41117JG/ https://www.bilibili.com/video/BV1J54y1R7bi/ https://www.bilibili.com/video/BV15Z4y1V7zs/

因为担心失眠而失眠怎么办

安大雄发消息

新书上市《与焦虑同行：我的心理疗愈笔记》

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