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胸部教学视频（下），希望大家能明确自己想要什么样的形体，再去安排训练
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胸部训练|新手在健身房如何安排练胸动作？男女通用
20秒教会你上斜哑铃卧推，拒绝无效做功，精准刺激上胸！
练下胸还得看邪修
三个动作--“”上中下”胸
新手健身第一步就是学会沉肩 不然下一个斜方肌之王就是你
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练背一定要有顺序
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