13分练颈肩腰腿脚(武当王+自律一只猫)
古法养生运动25分钟超长跟练 !每天太阳出来1~2遍,每个动作20-30次,疏通经络,全身通透,身体循环代谢增强,身体由内而外焕发光彩!
【跟练版】30min古法健身跟练来了!年前大作战,一周见效!
古法健身跟练自用版
养生减肥操-养发补气血【自用】
24分钟武当王资迪道长跟练视频
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
【自用】45分钟古法健身!不跑不跳瘦全身!视频来源武当王资迪,更适合中国宝宝的体质,不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
古法健身太牛了‼️简单高效,更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
b站up主仙女110养生操15min跟练版
整理的道长的古法健身视频30分钟,动作无重复,加油健身~
早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
古法疏肝理气操9分钟跟练版-调理气机,生发肝气
【第三版】中医养生操中医减肥操,40分钟,一组10分钟10个动作,每组中间休息1分钟,为什么剪40分钟,因为我一般最后练一遍八段锦,正好凑1小时,早上空腹有氧做
养生操跟练
古法养生操(自用侵删)
古法健身操自用跟练版35分钟
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
晨练18分钟|黎门松功|养身放松
古法健身操!40min跟练版!头发疯长,气血特足,已瘦25斤!太有用了