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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。
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『五音疗疾』宣肺气养肾气，宁心净脑，缓解疲劳，增强记忆，降火去燥，平和气血，调畅气机。身心疲惫，头晕脑胀，学习压力大用脑过度，昏沉迷糊备考刷题等可多听用。
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