三十而立，立的是什么，每个人需要面对的课题，终于知道为什么会成为拧巴人了
第2集｜职场生存法则：少解释，多拒绝，一切向外，切忌内耗
忠实于自己的感知感觉感受，才有可能面对各种关系和事情不拧巴，这是基础的体面
怕被PUA、性格太软？听大冰说透：教你3招，没人敢轻易拿捏你，跳出PUA的服从性陷阱，
大冰：我曾经也自卑，但悟透了一个道理，听完突然释怀了！
大冰：容易情绪化、爱钻牛角尖，本质是得失心太重
大学老师想提升自己，缺乏内驱力，冰哥分享自己一套提升内驱力方法!很有用!
永远不要过度分析自己和他人，不要太敏感，内心戏太多
大冰教i人女孩如何成长和挣钱，赶紧记笔记，分享了很多切实的经验
有点王阳明的感觉，大冰直言这孩子绝非池中之物。
宁可外耗他人，也别内耗自己，接受自己比改变自己更重要，看完受益匪浅
17 岁在家摆烂两年：我不是懒，是真的救不了自己
如何提升社会化程度？大冰：我宁可你自负一点，也不希望你自卑，希望你自傲一点，狂一点，不希望你畏畏缩缩
大冰：真正自信的人，他是这样的！
职场经验要学会忍辱！ 要学会被人委屈，学会忍受别人对你的冤枉，人生路上必修的一课！！！
大冰：如果想让自己改变，只需要抓住当下，立马就做。
【大冰语录】大冰谈下班后有空闲时，间可以干啥能提升自己
成年人友情的底层逻辑，看完清醒！
这个视频值得反复观看！大冰：我们终究不是为了别人而活，我们是i人也好、社恐也好、并不意味我们有所缺失，没有必要盲目的改变去配合这个世界。
大冰：坚持这项累计动作，见识会远超同龄人。
