失眠就是心肾不交！1个动作交通心肾，入睡快，睡得香，早醒也能再入睡！
倪海廈：晚上總是失眠多夢，半夜容易醒，這樣治療又快有準，每天最養生的兩個小時你在幹什麼？難怪你一生病#倪海廈#傷寒論#命裡#根治失眠
每天花3分钟，做易筋“升阳蹲”，祛湿气升阳气，身体强壮
入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！总有一个让你睡个好觉
床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！
胡思乱想入睡难？1根中指“还阳勾”，3分钟就能睡着！
天天万步走，不如甩甩手，我用了15天，打通经络，阳气全通了
每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
睡不着、半夜容易醒，记住这个方法，一觉到天亮
凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
早醒比失眠更可怕，竟是这2处堵了！中医通经法，让你沾床就睡！
睡前顺手按这，呼呼睡到天亮！扁鹊睡眠法，失眠少了，想不睡都难
每天敲此处50下，白发少了，阳气升了，身体更棒了！
每天敲它100下，心脏多用10年！用好比人参还补，整冬不怕冷
白头发越来越多？黑发之穴耳后藏，每天300下，头发乌黑又浓密！
拍打一个穴位，让气血回到头上，脱发少了，白发没了，头发又黑又浓密
补肾扶阳第一功法，就这么简单！每天49下，防中风，升全身阳气！
视力下降？一指绝招“开天筋”，只需3分钟，双眼亮如电！
阳气少，老的快，1个动作还阳蹲，激活阳气，胜过10倍晒太阳
人体最强“救心穴”， 比人参还补，每天按它30下，心脏多用10年！
