练中束的痛，懂的人都懂！
当健身房有人用20kg哑铃练侧平举，所有练胸的细狗们都得起立行注目礼...
就20kg，看看技术
当你第一次用中束测谎仪...太难啦！
真蹲…
侧平举
40kg推肩..狗都不推
每天，拉一天的引体向上
好粗啊
高位下拉自重做组了引体还难吗
你知道0.5kg飞鸟意味着什么么？
你笑阿诺体脂高 阿诺笑你没肌肉
人胖了引体都费劲
小小400kg 拿下
药水哥进步是真猛啊，卧推100kg
站姿健腹轮
哑铃7.5kg飞鸟真的很累了
有训练痕迹了吗
没什么技巧 坚持就行了 #健身
10公斤就够啦
