于荣光果然没吹牛，于海练得就是殺人技，怪不得李连杰都怕他
大梨花枪秘诀，经典！
于海：1986年展示功夫！刘家良看了直叫好！
于海的螳螂手刚猛无比，这就是传说中的刀斧之臂！
于海：计春华总倒腾我，有一次我打了他一套螳螂拳，以后就老实了
于海：我能打几十个！他们用木棒打我！我一下就劈断了！玩似的！
传统套路-陈式太极完整套路示范（于海）
张小燕的蛇拳为何无人能敌，一招白蟒抖鳞亮相，至今没人打得出来
于海：我38岁比不过李连杰17岁！于承惠跟孙建魁他们也不行！
主持人问于海是否得到螳螂大师真传？吴京：他就是七星螳螂大师！
直到看了于海老师打的太极拳，我才明白这个就是中国功夫
大师展示太极拳最高境界，根本不是花拳绣腿，招招都是实战效果
张小燕这招白蟒抖鳞太俊了，估计没几人能打得出来
王宝强有没有真功夫？节目现场一露螳螂拳，甄子丹：我都打不过他
罕见的杨家十三枪，快失传了！民国时期非常珍贵的功夫影像资料！
最真实的八极拳发力
于海老师谈铁砂掌训练方法
武当钟云龙道长练功视频：原来太极拳也可以打得这么刚猛有力！赞！
当年中南海保镖的格斗水平
于承惠比武视频，一把剑连挑两名高手，果真是剑法超群啊！
