【靠吃瘦了80斤】番茄虾仁蒸蛋423千卡。0难度的蒸蛋做法，低脂高蛋白，简单还好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜北非蛋盖饭 463千卡。一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能解锁这道好吃又低卡的美食，搭配上米饭真的太下饭了。
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！
100块钱搞定一周减脂餐/附详细教程和减脂干货
【靠吃瘦了80斤】肉末滑蛋饭669千卡。懒人快手菜，巨香巨好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜菜心鸡腿饭 655千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做太好吃了，清清爽爽的，低卡高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！
减脂人必看8分钟复刻低脂快乐餐（赚硬币改名字）
【茄辣西鸡蛋拌饭】一口封神！到底是谁减脂还在吃水煮菜啊？
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜烧椒鸡胸肉631千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，嫩滑的鸡胸肉裹着焦香的烧椒，香辣过瘾，低脂又解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜冬瓜桑拿鸡623千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，不加一滴水，清甜嫩滑，简单好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄油焖虾644千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要简单烤一下就行，虾仁Q弹，一口下去全是黄油的香味，喜欢的朋友快去试试吧
今日减脂菜单——虎皮青椒鸡胸肉，鸡胸和青椒凑一起，真的低卡饱腹又好吃！！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黑椒牛肉焖饭 630千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，营养高蛋白，做法简单一锅出，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试
生活化减脂餐 辣椒炒鸡胸肉超详细做法来啦
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜葱香鸡腿饭1598千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡肉外焦里嫩，米饭粒粒分明，一口下去太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜西葫芦鸡肉焖饭538千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，这样焖的鸡胸肉鲜嫩不柴，西葫芦清甜解腻，低脂高蛋白，喜欢的朋友快去试试
靠吃瘦了71.2斤，今日午餐—葱烧牛肉饭 561千卡，牛肉和洋葱的搭配真的巨下饭，做法也很简单，全部吃完都没什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！！
中式减脂餐丨鸡丝酸辣汤
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜菜坨坨 590千卡。一道适合中国胃的减脂餐，寒冷的冬天来上这么一大碗，好吃低卡还没有负担，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】虾仁生菜拌饭554千卡。整个自律期经常吃的一道拌饭做法，低卡简单还好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
