①亚柯平原
亚柯平原是以色列地中海沿岸最北段的海岸平原，北起黎巴嫩边界，南至迦密山麓，南北长约40公里，宽度约8至14公里。这里属于地中海气候，夏季干燥炎热，冬季温和湿润，土壤肥沃，是以色列重要的第二粮仓。
该平原历史悠久，战略地位重要，是连接中部与北部的交通枢纽。其境内的基顺河谷是《圣经》中记载的著名战役发生地。平原上坐落着世界文化遗产古城亚柯以及以色列重要港口海法。
②沙仑平原
沙仑平原是以色列地中海沿岸平原的中北段，北起迦密山，南至雅孔河，全长约80公里，宽度在12至19公里之间。这片平原由红色沙土构成，水源充沛，土地肥沃。
该平原在圣经中多次被提及，因其野花闻名，如《雅歌》中的"沙仑玫瑰"。古代这里森林茂密、沼泽遍布，主要用于牧放羊群，曾是大卫王室的牧场所在地。如今，这里已成为以色列人口最稠密、农业最富庶的地区之一，以盛产品质优良的柑橘而闻名。主要城市包括内坦亚、赫兹利亚和哈代拉，旅游业也很发达。
③菲利士平原
菲利士平原是以色列地中海沿岸平原的最南段，北起雅孔河（毗邻沙仑平原），南至埃及小河，是沿海平原最宽阔的部分，宽度从北部的约20公里向南渐宽至40公里。
该平原土壤肥沃，由山麓冲刷下来的冲积土构成，是以色列重要的农业区，盛产谷物和橄榄。但在圣经时代，此地雨水并不充沛，时有干旱风险。其海岸平直，多沙丘和沼泽，缺乏天然良港。
这里是古代“国际沿海大道”的必经之地，南通埃及，北达两河流域，战略地位极其重要。在旧约时代，这里是以色列人的宿敌非利士人的定居地，他们在此建立了著名的五城联盟：迦萨、亚实基伦、亚实突、迦特和以革伦。
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