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87岁的我讲解脑雾怎么形成的,教你用3分钟冥想法驱散之

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2026-07-09 20:41:56
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脑雾不仅是累了,还跟炎症有关。以症为纲第3课
奔九老理工男,自在脑科学冥想倡导者。喜欢喝无糖可乐,养猫。交流合作:zizaico
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简介
87岁的我总结常年冥想能达到的三个层次 顺带问你一个扎心的问题
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87岁的我通过冥想重塑脑神经,总结了三个重要指标
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87岁资深冥想者的脑电波比例,令打工人破防
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87岁的我在麦当劳里练习冥想并达到心流状态,有设备记录脑电波数据!
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87岁的我分享冥想的第一个技能,大家来练习还有课后作业哦
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87岁的我分享冥想呼吸练习要领,大家一起来接通迷走神经的开关
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87岁的我分享练习冥想的意守关键区域,有一种充实的下沉感
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87岁的我分享冥想的重难点,一个生动的比喻破解意守难题
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87岁的我分享顶级大脑需要什么样的心脏,以及HRV与冥想的关联
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87岁的我从呼气开始,带大家实操学习冥想,有点慢要耐心
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87岁的我说说冥想达到的口水分泌,和“望梅止渴”分泌的有何生理学上的不同。练习冥想注意区分
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87岁的我用进阶课告诉你,练习冥想到底是想还是不想,怎样的程度才是有益身心
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87岁的我讲清楚冥想时意守的三个位置有何不同,丹田之说从何而来
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87岁的我告诉你冥想之难:处理意守与放松的矛盾统一
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87岁的我讲清什么是“走火入魔”,以及我们是否能安全地利用自发功现象
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87岁的我教你两个冥想方法,击退焦虑躯体症状
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87岁的我讲解焦虑症反复发作原理,教大家练习呼气神经锻炼法
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87岁的我邀请你来做个温柔的实验,就在今晚睡觉前
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87岁的我讲怎样与"查无因的疼痛"共处,用冥想矫正疼痛矩阵
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87岁的我告诉你"懒"的真相 微冥想放松消炎又提高HRV
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