这个体脂拿下新极限裸肘170公斤，太爽了，以为百分百被压的
华哥解答：普通人练到能卧推100公斤需要多久？
100公斤卧推20次，最后一次没录上
训练完第一时间，当然是吃东西
卧推100kg5x5
训练了两年能推100kg 训练了两年半能100kg做组 到现在才是100kg练胸
到江苏了，大城市人好多，附近找个铁馆练练
吃了两天放纵餐，浑身充满了力量
30岁后，就常年这个体脂吧
穿衣显瘦，脱衣更瘦
短视频刷多了，会以为到处都是力量怪，但现实当中却并非如此
李维刚的健身日常100公斤弯举和200公斤卧推！轻松拿捏
练完腿走不了路了
前置一开，三年白练
7年了,自然健身似乎没变化了
很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
120公斤还是很重的
凌潇肃热身就80公斤
辅助一上手，极限变做组
华哥解析：李维刚的卧推230公斤在国内处于什么水平？
