今日吃练vlog
拉日训练vlog，干净饮食了一天
拉日训练vlog，今天练的动作有点多
今日拉日训练vlog，休息了几天就是有劲
今天是练腿日
推日训练vlog
推日训练vlog，肌肉又大了
今天拉日训练，拉稀满状态！
肱骨前移怎么办？
今天练爽了，吃美了
今日拉日训练vlog，随便吃点
休息日vlog，测了空腹血糖7.7
拉日训练vlog，以后开始注意血糖了
推日训练，今天高强度练一下
不好意思我先进步，你们放纵吧
35个引体叫背阔肌起床
休息日去医院抽了个血，不训练vlog
终于轮到我放纵了！
拉日训练，增脂训练
推日训练vlog，伤病恢复的差不多了
