记录.21kg单手弯举3次
弯举12kg 还挺重的
活肌肉王者展示单手弯举20公斤！
“嘉豪室友说弯举10kg不用练都可以，起码20kg才算有点难度”
15公斤哑铃弯举
20kg艰难控制
120kg与63kg的差距
15岁初中生，30kg二头弯举
180cm女生两年半的努力
极致控制40kg垂式弯举
25kg锤式弯举做组
侧平举20KG 把自己练笑了
7.5kg三个就力竭
6.5kg尝试做组（较标准）
练二头最有用的动作
50公斤哑铃弯举
体重轻罢了
一个高中竟有三位学生能弯举30kg
日常弯举25公斤做组🤔
练二头肌的话，50kg就够了。
