记录.21kg单手弯举3次
弯举12kg 还挺重的
挑战一下马嘉祺109kg夹胸
这叫娘炮？那不好意思，这个娘炮一拳就能把你打懵
虾哥健身一年变化，长肉了吗
卧推20kg空杆被压很好笑吗？
就算是罗尼来了也得喊声耶巴蒂！来维贝贝！
当健身房有人用20kg哑铃练侧平举，所有练胸的细狗们都得起立行注目礼...
不敢笑，上一个蝴蝶振翅已经练出来了
强肩，无弱斜！！！
拉校草比比手臂
新手刚开始锻炼哑铃选择重量单手5kg
侧平举正确做法
一个高中竟有三位学生能弯举30kg
兄弟们！练弯举，10kg就够啦
15岁50千克，桌面弯举37千克
健身房超大重量的哑铃推肩
就20kg，看看技术
别小看一对5公斤哑铃，它能练炸你的手臂，你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
借力10kg，已经能干全校了😉
