记录.21kg单手弯举3次
弯举12kg 还挺重的
侧平举20KG 把自己练笑了
“嘉豪室友说弯举10kg不用练都可以，起码20kg才算有点难度”
15公斤哑铃弯举
活肌肉王者展示单手弯举20公斤！
兄弟们！练弯举，10kg就够啦
空军华臂围60！哈哈哈！李维刚没有放水！雷英琪二头肌纬度很大！
300KG杠铃划船
22.5kg弯举
当硬拉500kg大哥说你拉的一坨x
男大学生极限弯举20kg
居家训练 哑铃弯举20公斤5次
日常弯举25公斤做组🤔
20kg艰难控制
哑铃弯举10kg什么水平
这7.5kg的哑铃实属是有点重了，有点吃力，初练应该买轻点的
6.5kg尝试做组（较标准）
赵子瑞单手举40kg，5厘米握把哑铃。
练中束的痛，懂的人都懂！
