古法养生操10分钟跟练版——促进消化、调理脾胃——消肩颈淤堵，重塑薄直背——气血一通，背薄一寸。

Name: 古法养生操10分钟跟练版——促进消化、调理脾胃——消肩颈淤堵，重塑薄直背——气血一通，背薄一寸。
Uploaded: 2026-01-16T13:18:41.000Z
Duration: 11 min 41 s
Channel: 西兰花养生

15.3万

2026-01-16 21:18:41

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古法瘦上半身一、主要效果：改善体态、疏通气血、消浮肿、缓疼痛二、适合人群：广泛适合体态差、亚健康、压力大、运动基础弱的人群三、好处： 1、视觉显瘦，雕塑线条 2、纠正体态，根治臃肿 3、疏通经络，消除浮肿与结节 4、缓解酸痛，养护关节 5、改善心肺功能，提升代谢 6、促进消化，调理脾胃 7、减压安神，改善睡眠 8、提升精气神，增强自信

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