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三分钟解密小腿外翻！！！

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2025-07-26 21:48:26

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小腿外翻本质和髋、踝关节有关系！足外翻受限时，髋过度内旋来代偿足外翻功能动作一：足外翻功能激活训练（每组20、20、20个，每天三组）动作二：站立外翻提踵（每组20、20、20个，每天三组）

郑州足踝康复韩楚发消息

下肢力线涵盖：足、膝、髋、骨盆等下肢功能开发及结构对位训练线上课堂：399/三个月（闭眼跟练版）? hanchu_001

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