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减脂期代谢下降的四种机制&八条实用建议

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2026-10-13 20:56:33
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运动营养
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简介
关于内脏脂肪的人话科普
07:11
脂肪吸收与脂肪合成
06:08
高碳减脂科普
08:46
运动减脂的原理
10:07
碳水代谢的全过程
09:11
蛋白质代谢的全过程
13:42
脂肪排出体外的全过程
09:01
三大营养素转化关系
09:24
肌肉流失的生理机制
10:45
如何调整减肥心态
07:58
皮质醇详解
08:50
低温对代谢的影响
06:46
饥饿时的能量代谢
10:38
关于食物脂肪的全面讲解
16:01
胰岛素与血糖调控
09:17
蛋白质需要分餐摄入吗?
09:31
饭后晕碳的原理
06:15
碳水循环减脂原理
11:34
基础代谢的决定因素
11:06
最接近无痛减肥的饮食思路
06:35
运动过程中的血糖调控
10:00
运动疲劳详解:神经疲劳
10:06
运动疲劳详解:外周疲劳
11:57
有氧运动减脂的几个谣言
10:48
关于练后失眠的系统科普
11:00
高蛋白饮食是否伤肾
06:47
生酮饮食批判(一)
15:32
生酮饮食批判(二)
09:12
细胞自噬与轻断食
08:26
如何学好营养学(上)
13:54
如何学好营养学(下)
16:11
教科书勘误
06:26
四种没用的运动补剂
08:48
酒精代谢的全过程
08:21
尿酸代谢的全过程
09:11
果糖代谢的全过程
10:34
血脂代谢的全过程
08:52
肌酸代谢的全过程
06:53
乳酸代谢的全过程
12:50
高温与减脂效果
06:07
食物吸收率科普
06:04
多吃不胖的机制
07:27
减脂期代谢下降的机制
23:03
ISSN减肥指南解读
20:31
本人产品与服务介绍
05:40
从零开始的普通人减肥指南
01:28:26
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