熬夜是如何毁掉我的工作的（附自救计划）

Name: 熬夜是如何毁掉我的工作的（附自救计划）
Uploaded: 2025-12-30T08:02:13.000Z
Duration: 6 min 1 s
Channel: 妮可厅长

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2025-12-30 16:02:13

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爱你老己，是最近网络上一个很火的梗，它的意思很简单，就是“爱自己”。多么简单的一个词，但做起来，却似乎是这世界上最难的事情之一。我有着大多数人都有的习惯：熬夜，这是我最近一年痛苦的来源，也让我体会到了瞬时满足的虚无。每天“多活几个小时”的执念，让我不得不面对早上堆积的信息轰炸，没有条理的工作安排，事情完不成的疯狂焦虑，对着屏幕的注意力涣散。。。一下子想改掉熬夜这座大山，不太现实，或许我可以先从小事做起，在一天中挤出一些时间，去做令我开心的事情，这会不会才是真正的爱自己呢？

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