你以为的60g蛋白质vs实际上的！
吃少了伤身，吃多了伤肾。如何科学摄入蛋白质
蛋白质比较：世界上蛋白质含量最高的食物
吃饱不等于吃对！中国人普遍蛋白质摄入不足，很多人每天的蛋白量达不到推荐标准。优质蛋白该怎么补，哪些食材蛋白含量更高，这条视频一次性讲清楚。
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