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10骨盆前倾腰痛调整(一)辅具手法松解

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2025-12-06 21:44:35
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晶晶产后
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简介
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15:39
08呼吸模式重建之产后四大呼吸
21:04
09骨盆板块理论篇之七大骨盆问题评估
18:36
10骨盆前倾腰痛调整(一)辅具手法松解
49:07
11骨盆前倾腰痛调整(二)训练动作
28:54
12骨盆前移的调整-(一)松解拉伸
28:37
13骨盆前移调整(二)训练动作
55:10
14骨盆前倾夹前移调整(一)髋关节活化训练
45:49
15骨盆前移调整(二)拉伸及训练
01:06:47
16骨盆前移加后倾调整(一)辅具手法松解及激活
32:42
17骨盆前移加后倾调整(二)训练动作
45:13
18高低骨盆的调整(一)松解及拉伸
24:10
19高低骨盆调整(二)训练动作
36:46
20骨盆单侧矢状面选前(一)松解及手法调整
26:21
21骨盆单侧矢状面旋前(二)稳固训练
18:51
22骨盆回旋(一)评估松解及调整
33:21
23骨盆回旋(二)稳固训练
32:05
24徒手收骨盆耻骨及稳固训练
44:38
25妈妈臀的调整理论松解稳固训练
39:49
26假胯宽调整(一)松解激活拉伸
31:26
27假胯宽调整(二)稳固训练
37:54
28盆底肌板块理论及评估
39:02
29解决盆底肌高张(一)松解拉伸
29:47
30盆底肌高张(二)恢复盆底肌弹性
32:04
31盆底肌修复激活训练
31:02
32盆底肌修复肌力提升训练
47:48
33盆底肌修复强化稳固训练
38:23
34内脏脱垂理论
13:10
35内脏复位手法(一)评估、胸腔脏器复位
32:21
36内脏复位手法(二)胸腔盆腔脏器归位、呼吸
31:05
37内脏脱垂稳固训练
34:26
38内脏脱垂强化训练
35:59
39腹直肌分离修复理论
16:01
40腹直肌分离评估 瘢痕松解、修复手法
42:48
41腹直肌分离修复(一)呼吸、内核心激活训练
35:32
42腹直肌修复(二)上分离、肋骨外扩外翻调整
50:58
43腹直肌修复(三)下分离、小腹突出训练
46:58
44腹直肌修复(四)中间分离、完全分离型训练
50:02
45产后皮肉分离的手法及训练
45:00
46悬垂腹的解决思路及排课
25:30
47腰椎疼痛理疗评估 腰肌劳损、椎间盘突出
30:02
48腰椎疼痛理疗训练
35:54
49肩颈理疗松解手法 头前引、富贵包
28:29
50头前引、富贵包矫正训练
45:22
51骶髂关节疼痛修复
34:41
52波速球维密燃脂课
35:03
53维密塑型之紧致腰腹
50:37
54臀部塑型(一)髋关节强化训练
17:59
55臀腿塑型(二)
43:05
56臀腿塑型(三)
37:18
57维密塑型之美胸美背
01:03:07
58普拉提器械腰腹肩背塑型
56:20
59核心床上的综合稳固训练
01:27:33
60.体态综合调整(上)
30:16
61体态综合调整(下)
38:20
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