吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
练完腿走不了路了
少年，欢迎加入薄肌训练法
《这个叫什么》#健身 #妈呀太香了 #放纵餐
终于放纵餐了，这20天太难熬了
练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
不会真有人过年还控制饮食吧？
终于过年了，放纵周开始！！！
一个多月没吃放纵餐了
普通爱好者增肌期不要让自己太肥就行，保持低体脂干净增肌非常难受
都吃晕碳了
如果保持不住低体脂，就是小黄做饭太好吃
今天不嘻嘻，因为明天放纵餐取消
这个体脂拿下新极限裸肘170公斤，太爽了，以为百分百被压的
还是有点变化的
浴巾大肠？
快20天没吃甜品了，把孩子馋坏了
今天放纵日，惠灵顿牛棚登场～
减脂不掉力量，不好意思我做不到
常态看起来变化就一般了，准备下周降30克碳水
