8分配速跑姿示范
如何养成正确的跑姿？
正确的慢跑动作
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2个多月超慢跑+“小低高”训练，体重下降12斤，体脂率下降，内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月，和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
小伙坚持超慢跑，月瘦10斤，大肚子没有了，还不伤膝盖
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殷桃说：我坚持运动健身，并不是期待第二天就变年轻。而是当我50岁的时候，看上去仍是30岁。
