https://www.youtube.com/watch?v=TLZOWDF8lqQ&list=PL5oVF2z3WgsSf3CQ-WDEMwB6YpaK0sVKi&index=6
本次视频由徒步大神Harmen Hoek拍摄制作，记录了他在喜马拉雅地区进行的尼泊尔的三垭口徒步过程，本人增加了字幕和音频。
约翰·缪尔曾说：“群山呼唤，我必须前往。”（The mountains are calling and I must go.）
约翰·缪尔步道（John Muir Trail，简称 JMT）是美国最负盛名、风景最壮丽的长距离徒步路线之一，被誉为“美国高山徒步的皇冠明珠”。它以19世纪著名自然学家、环保先驱约翰·缪尔的名字命名——他称内华达山脉为“光之山脉（The Range of Light）”，而这条步道正是穿越这片神圣山域的灵魂之路。
🌄 基本概况
全长：约 350公里（215英里）
起点：优胜美地山谷（Yosemite Valley, California）
终点：惠特尼峰顶（Mount Whitney, 4,421米 / 14,505英尺）——美国本土最高峰
穿越区域：纵贯加州内华达山脉（Sierra Nevada），全程位于高海拔荒野
途经保护区：
优胜美地国家公园（Yosemite National Park）
约翰·缪尔荒野区（John Muir Wilderness）
安塞尔·亚当斯荒野区（Ansel Adams Wilderness）
红杉国家公园（Sequoia National Park）
国王峡谷国家公园（Kings Canyon National Park）
⛰️ 路线亮点
9座海拔3,000米以上的高山垭口，包括：
福雷斯特山口（Forester Pass, 4,009米）——全线最高点
缪尔山口（Muir Pass, 3,558米）——山顶有纪念约翰·缪尔的石屋“缪尔小屋”
马瑟山口（Mather Pass, 3,700米）、平肖山口（Pinchot Pass, 3,797米）等
数百个高山湖泊：如千岛湖（Thousand Island Lake）、埃迪斯湖（Evolution Lakes）、雷湖（Rae Lakes）等，湖水清澈如镜，倒映雪峰。
标志性景观：
优胜美地半圆顶（Half Dome）
巨杉森林（Giant Sequoias）
惠特尼峰日出——徒步者的终极仪式感
生态多样性：从花岗岩峡谷、高山草甸到冰川遗迹，四季景色各异，秋季尤为宁静绚烂。
► 关于本次徒步
2023年9月至10月，我徒步了约翰·缪尔步道（John Muir Trail）——这条全长350公里（215英里）的长距离步道，常被誉为美国最美丽的徒步路线之一。它从优胜美地山谷（Yosemite Valley）一直延伸至惠特尼峰（Mount Whitney，海拔4,421米 / 14,505英尺），纵贯内华达山脉（Sierra Nevada），途经优胜美地国家公园（Yosemite National Park）、约翰·缪尔荒野区（John Muir Wilderness）、安塞尔·亚当斯荒野区（Ansel Adams Wilderness）、红杉国家公园（Sequoia National Park）以及国王峡谷国家公园（Kings Canyon National Park）。
沿途，我翻越了9座主要山口。
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