葱烧鸡腿肉 | 外焦里嫩、葱香浓郁、巨下饭！
【靠吃瘦了80斤】口蘑鸡腿饭580千卡。只需要简单焖一下，又香又嫩一口爆汁，喜欢的朋友快去试试吧！！
最近很火的葱烧鸡~葱香四溢 拌米饭真的绝！
中式减脂餐｜酸辣番茄鸡！587千卡！真的没想到番茄搭配上鸡腿会这么好吃，做法也很简单，减脂期的朋友快去试试吧！！！！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜苹果鸡排饭695千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡排鲜嫩多汁，一口下去全是果香味，低脂高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】菌菇虾仁焖饭1502千卡。一锅出搞定一整天的饮食，简单好吃没负担，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】虾仁炒牛肉627千卡。香辣过瘾，巨下饭，低脂高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】糖醋虾仁鸡蛋饭646千卡。酸甜微辣的酱汁裹满每一口食材，拌上米饭真的太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄鸡肉烩饭 千卡。一道适合中国味的减脂餐，番茄和鸡胸肉真的太搭了，拌上米饭巨好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
人啊一旦染上盐蒸鸡腿，这辈子的减脂餐基本上是定型了
【靠吃瘦了80斤】肉末蒸蛋饭619千卡。减脂期最喜欢吃的一道菜，鲜香嫩滑，饱腹又好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】菌菇牛肉饭559千卡。鲜美的菌菇搭配嫩滑的牛肉，简单好吃又饱腹，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐水脆皮鸡641千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，不需要加一滴油，外皮酥脆，一口爆汁，喜欢的朋友快去试试吧！！
吃的干净真的会瘦！！
只放三克油的腊味煲仔饭保姆级教程！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜冬瓜桑拿鸡623千卡。这是一道适合中国胃的减脂餐，不加一滴水，清甜嫩滑，简单好吃，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】番茄肉酱饭627千卡。米饭拌上浓郁的肉酱真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！
一周不重样的七种低卡减脂餐
【靠吃瘦了80斤】牛肉豆腐抱蛋饭679千卡。鲜香嫩滑，蛋白质满满，喜欢的朋友快去试试吧！！
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄牛肉饭 670千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单快捷，下班二十分钟就能搞定，拌上米饭好吃又解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！
