用了两周 DeepSeek Harness，整理出几个实际一直在用的插件，从安装到使用全流程演示：
1. 视觉插件——给纯文本模型补上视觉能力
2. 记忆框架——让DSH跨会话记住上下文
3. 本地代码支持图谱——MCP工具全覆盖
4. Codex双向桥接——两边工作流互通
5. 撤回插件——消息发错了能撤回，AI回复也能撤回
6. 一键优化提示词——口语秒变专业级
还有插件市场怎么装、怎么用，以及怎么把Codex里的工作导入DSH继续做，全程实机演示。
时间戳
00:00 开场
00:07 主题插件（代码绿）
00:30 插件市场安装
01:00 视觉插件
01:30 记忆框架
02:00 本地代码支持图谱
02:30 Codex双向桥接
03:30 撤回插件
04:20 提示词优化演示
07:00 导入Codex演示
09:30 "万物皆可插件"理念
11:00 总结与展望
